Escrito por: Susana Posada S.
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Hoy queremos compartirte esta información que es súper importante que aprendas. Pues muchas veces pensamos que el estrés es sólo el laboral...pero hay tantos tipos de estresores, que muchas veces los pasamos por alto.
- Biológicos: es el estrés al que nos sometemos cuando nos exponemos a bacterias, virus, hongos y parásitos.
- Químicos: Causado por la exposición a toxinas incluídas pesticidas, herbicidas, fungicidas, repelentes, metales pesados, humo, drogas farmacéuticas... (PLOP)
- Ambientales: Nuestro cuerpo también se estresa cuando nos exponemos a temperaturas extremas como frío o calor extremo, ruido, rayos ultravioleta, cambios en la altitud, alérgenos, frecuencias electromagnéticas (microondas, cables eléctricos de alta tensión, celulares, computadores), entre otros.
- Nutricionales: A nivel de los alimentos, también podemos estresar a nuestro cuerpo si consumimos lo que no nos cae bien. Si tenemos alergias o intolerancias alimenticias, si consumimos alimentos inflamatorios, alimentos procesados, alcohol, colorantes y preservantes artificiales.
- Físicos: Estrés al que sometemos a nuestro cuerpo cuando hacemos ejercicio exagerado, nos sometemos a cirugías, tenemos un trauma, nos falta el oxígeno, nos intoxicamos, consumimos drogas, dormimos mal, nos enfermamos, o nos mantenemos hiperestimulados.
- Sicológicos: Causado por depresión, rabia, miedo, ansiedad, preocupación, pérdida, enfermedades mentales, traumas mentales, responsabilidades abrumadoras, cambios abruptos.
- Espiritual: Causado por una falta de sentido de la vida y conexión.
Conoce en nuestro próximo Blog Post, cómo combatirlos!
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Susana Posada S.
Health Coach y Co-Creadora de Camaleonte
Fuente: Adaptogens. Herbs for strenght, stamina, and stress relief. David WInston, RH (AHG)