Mindful Eating en Navidad

Mindful Eating en Navidad

馃巹Descubre c贸mo disfrutar plenamente de tus comidas durante esta temporada navide帽a馃巹
馃ぉCon茅ctate con tus Sentidos: Antes de comer, t贸mate un momento para apreciar los colores, olores y texturas de tu comida
馃ぉRespira Profundamente: Inicia tu comida con unas respiraciones profundas. La respiraci贸n consciente calma la mente.
馃ぉPlato Colorido, Mente Equilibrada: Incorpora una variedad de colores en tu plato para obtener una gama completa de nutrientes. Ojal谩 SIEMPRE haya una porci贸n de vegetales.
馃ぉLa Magia de los Hongos Medicinales: Descubre c贸mo los hongos medicinales, como el reishi y le melena de le贸n, pueden apoyar tu salud y bienestar y ayudarte a disminuir el estr茅s.
馃ぉCome con Conciencia Plena: Mastica lentamente y saborea cada bocado. Permite que la experiencia valga siempre la pena.
馃ぉEnergiza tu Cuerpo y Mente: Los adapt贸genos como el holy basil pueden ayudarte a enfrentar el estr茅s y estar m谩s presente.
馃ぉReg谩late la Paz Interior: Este a帽o, reg谩late el regalo de la paz interior a trav茅s de Mindful Eating. Y si o s铆, DISFRUTA! No es momento de sentir culpa sino de COMPARTIR BIENestar!
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#BienestarNavide帽o
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