Cómo recuperar tu energía y enfoque después de mitad de año con adaptógenos y superfoods
Agosto. El mes en el que muchos sienten que el año se les está escapando de las manos y la energía… también.
Entre la rutina laboral, compromisos familiares y la lista interminable de pendientes, es común experimentar fatiga mental, baja concentración y cansancio físico.
La buena noticia es que la naturaleza tiene soluciones respaldadas por la ciencia para ayudarte a recargar baterías: los adaptógenos y hongos medicinales. En este artículo descubrirás:
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Por qué la energía cae a mitad de año
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Qué adaptógenos y superfoods apoyan tu rendimiento mental y físico
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Cómo incorporarlos a tu día a día con recetas fáciles y deliciosas usando Dreamer Creamer y Cacao Boost
¿Por qué baja nuestra energía y concentración en esta época del año?
A mitad de año, nuestro cuerpo suele acumular estrés crónico. Este desgaste afecta los niveles de cortisol, la calidad del sueño y la capacidad de mantener el enfoque.
Algunas causas frecuentes:
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Acumulación de estrés laboral: el “modo productividad” constante agota las reservas de energía.
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Desequilibrios en la alimentación: exceso de azúcares y comidas ultraprocesadas generan picos y caídas de energía.
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Falta de sueño reparador: dormir poco o mal afecta directamente la memoria y la concentración.
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Deficiencia de micronutrientes: sin vitaminas, minerales y antioxidantes suficientes, el cuerpo no logra sostener un rendimiento óptimo.
Adaptógenos y hongos medicinales: el aliado natural que necesitas
Los adaptógenos son compuestos naturales que ayudan al cuerpo a adaptarse al estrés físico, mental y emocional, restaurando el equilibrio.
Melena de león (Hericium erinaceus) – El hongo para tu cerebro
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Favorece la regeneración neuronal gracias a sus compuestos hericenonas y erinacinas.
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Mejora la memoria, el enfoque y la claridad mental sin generar nerviosismo como la cafeína.
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Estudios en Journal of Agricultural and Food Chemistry respaldan su efecto neuroprotector.
- Encuentrálo en nuestro Dreamer y Boost!
Reishi – El hongo de la calma y la resistencia
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Conocido como el “hongo de la inmortalidad” en la medicina tradicional china.
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Regula el sistema inmune, reduce la fatiga y mejora la calidad del sueño.
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Contiene triterpenos y beta-glucanos que modulan la respuesta al estrés.
- Lo tenemos en el Cacao Boost!
Cómo incluir adaptógenos y superfoods en tu rutina diaria
La clave está en consumirlos de forma constante y en combinaciones funcionales. Aquí es donde Dreamer Creamer y Cacao Boost hacen la diferencia:
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Dreamer Creamer: mezcla de leche de coco en polvo, colágeno y melena de león → ideal para mejorar la concentración y la salud cerebral.
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Cacao Boost: cacao orgánico colombiano, reishi, maca, melena de león, vitamina C, zinc y monk fruit → energía estable y apoyo al sistema inmune.
Recetas fáciles para recuperar energía y enfoque
Latte de Dreamer Creamer para concentración
Ingredientes:
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1 taza de café o té matcha
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1 cucharada (5g) de Dreamer Creamer
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Canela al gusto
Preparación:
Mezcla todo en licuadora o batidor hasta lograr una textura cremosa.
Beneficio: energía mental estable y sin picos de ansiedad.
Smoothie antioxidante con Cacao Boost
Ingredientes:
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1 taza de leche vegetal
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1 banano congelado
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1 cucharada (10g) de Cacao Boost
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Puñado de frutos rojos
Preparación:
Licúa todo hasta obtener una textura suave.
Beneficio: antioxidantes + adaptógenos para energía física y mental.
Chocolate frío antiestrés
Ingredientes:
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1 taza de leche de almendras
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1 cucharada de Cacao Boost
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Hielo al gusto
Preparación:
Mezcla todo en batidor y disfruta en las tardes para evitar el bajón de energía.
Checklist diario para mantener energía y foco
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Dormir mínimo 7-8 horas.
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Hidratarte con 2 litros de agua al día.
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Incorporar pausas activas cada 90 minutos.
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Evitar exceso de azúcar y ultraprocesados.
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Tomar tus adaptógenos en ritual diario.
Recuperar energía y enfoque después de mitad de año no se trata de forzarte más, sino de nutrir tu cuerpo y mente con lo que realmente necesita.
Los adaptógenos y superfoods como la melena de león y el reishi, presentes en Dreamer Creamer y Cacao Boost, son aliados respaldados por la ciencia para ayudarte a cerrar el año con fuerza y claridad.
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