Volver de vacaciones y retomar la rutina, puede ser uno de los retos más complejos al inicio de año.
Pero como nada nos debe quedar grande... y como dice Glennon Doyle: We can do hard things (Podemos hacer cosas dificiles), acá les dejamos nuestros tips para volver al Work Mode esta semana:
- Respira, planifica tu semana y organiza tu tiempo.
- Separa en tu calendario bloques de tiempo para hacer lo más importante sin distracciones
- Separa salidas a tomarte un Chocolate o Café en las tardes, o una salida a almorzar con tus amigos o familia.
- Reactiva tu rutina mañanera (agua con limón + movimiento o lo que sirva para ti)
- Conectate de nuevo con tu alimentación y BIENestar: Ésta influye enormemente en tu salud física y mental.
- Retoma tu rutina de sueño y desconéctate 1 hora antes de la hora de dormir.
- Tomate 2 o 3 caminatas o breaks para meditar o respirar durante el día
- Agradece por un nuevo año, una nueva semana, un nuevo día!
- Tomate tu CacaoBoost a diario para tener un super MOOD y dar siempre lo mejor de ti!
Cuéntanos cómo te va con estos tips! Nos encantaría leerte.
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Susana Posada S.
Health Coach y Co-Creadora de Camaleonte